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沉穩靜謐

放下羈絆

舒適易眠的家居臥室

BEDROOM

人生有三分之一的時間都在睡覺，相當于248200個小時會在臥室里面度過。不好的臥室體驗會讓睡眠質量急速下降，（當然頭發也會掉的比別人多）。

其實一間舒適的臥室，與家具擺放、燈光布局、隔音降噪等方面都是息息相關，下面就讓大詩兄來手把手教大家如何打造一個舒適易眠的臥室。

一、臥 室 布 局

? 功能取舍

在動手之前，我們得明確臥室的主要功能是收納盒休息，如果不是真的需要，盡量不要增加其他功能，比如電視、書桌。

? 家具布局

床的位置要注意2點，一是床頭不要挨著窗戶，避免冷風吹頭；二是空調出風口不要對著頭或腳，床尾的一側面對著空調是比較合適的。

在空間允許的情況下，雙人床盡量不要靠墻擺放，否則下床要跨過一個人必然產生干擾。床兩側和床尾盡量預留66-76cm，方便走動和整理床鋪。

如果一側要放衣柜就要預留更多空間，常規衣柜進深60cm-65cm，而我們側立或蹲下拿衣服約需要50cm-55cm的位置，若要使用抽屜則位置還要再寬松一點。

最后，舒適的睡眠環境，一定是干凈整潔，衣柜在臥室中肩負了儲物收納大責。

二、臥 室 燈 光

臥室光線過于強烈會使大腦持續亢奮，導致熄燈后失眠加重，所以臥室不需要安裝主燈，建議利用立燈、壁燈、結構性照明燈等柔和光線，打造舒適的休息氛圍。

為了更舒適的人性化體驗，建議在臥室門口和床頭分別設置雙控開關，并在動線上安裝感應式夜燈，避免下床抹黑行走。

在衣柜中加裝燈帶，可以避免抹黑翻找衣物的尷尬，也能避免開燈干擾正在休息的另一半。

三、臥 室 防 噪

噪音幾乎是睡眠最大的殺手，臥室隔音一般在門、窗戶等框架結構下功夫。

? 窗

常見的噪音滋擾主要是窗外環境，選用鋁合金材質的框架和真空玻璃，可以減輕很大一部分噪音。

? 門

最簡單的方法就是安裝隔音門，判斷隔音門是否隔音可以看以下三點：一、實木門密度高，分量重，門板厚；二、T型口，能夠嚴絲合縫；三、門框有密度封膠，隔音效果更好。

? 軟裝

柔軟的地毯，不但能夠吸音，還能讓臥室氛圍變得柔軟、放松。

總 結

? 臥室功能需要取舍，最大限度簡化睡眠環境。

? 床、衣柜的空間布局要合理。

? 臥室燈光要柔和、要有不同的組合。

? 從窗戶和門入手降低噪音。

? 地毯等布藝吸音，增加臥室舒適度。

【文章內所有圖片來源：詩尼曼，侵刪】