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森諾教你如何打造助睡眠臥室,守護(hù)你整夜睡眠,趕緊學(xué)起來吧

2020-05-12 來源:全屋定制網(wǎng) 責(zé)任編輯:喬木 瀏覽數(shù):2021 手機(jī)訪問:全屋定制在線
森諾全屋優(yōu)品定制

森諾全屋優(yōu)品定制

公司名稱:廣東森諾家居有限公司

門店數(shù)量:500+ 基本投資:20-30萬

據(jù)說,第一批90后因睡眠問題已垮掉。

晚上:加不完的班、玩不完的手機(jī)、打不盡的游戲......

早上:不吃早飯了,不化妝了,讓我多睡五分鐘......

森諾教你如何打造助睡眠臥室,守護(hù)你整夜睡眠,趕緊學(xué)起來吧

下班已經(jīng)天黑,回家后刷刷手機(jī)、玩玩游戲,再一抬頭已經(jīng)半夜了……睡個好覺,對很多人來說仿佛是一種奢望。

如何找回我們的睡眠?除去那些養(yǎng)生妙方,還要關(guān)心一下我們的臥室空間。下面,小森就給大家說說如何打造助眠臥室,趕緊學(xué)起來吧!

森諾教你如何打造助睡眠臥室,守護(hù)你整夜睡眠,趕緊學(xué)起來吧

# 安靜色系是不二之選

無論你對色彩有多么五彩斑斕的幻想,臥室并不是你實現(xiàn)“夢想”的好地方。對于臥室來說,四白落地是最好的選擇。如果你實在想嘗試色彩,那么傳統(tǒng)思維能讓人安靜下來的顏色還是靠譜的,比如綠色和藍(lán)色。

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# 強(qiáng)制斷舍離

為了能擁有舒緩的心情,臥室空間要整潔干凈。如果臥室空間有些擁擠,不妨斷舍離一下,切莫讓“閑雜物品”和你搶地盤。裝飾方面也不用多,點睛就足夠了。

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# 通風(fēng)好空間

想酣睡一整晚,清早起來神清氣爽,房間空氣質(zhì)量也至關(guān)重要。畢竟我們不能時刻依賴空氣凈化器。白天開窗通風(fēng)換氣,是解決難聞氣味、缺氧和防止病菌滋生的有效方法。

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# 增加安全感

總有人說臥室面積不要太大,這并不是矯情,夜晚黑洞洞的空間比較容易讓人胡思亂想。床的周圍不要預(yù)留太多空間,床靠墻擺放,更能增加心理安全感。

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# 保證私密感

擁有一個私密感好的臥室有助于睡眠。選擇和起居室相距較遠(yuǎn)的房間作為臥室,最好在公共區(qū)域看不到床。如果實在無法做到,則可以用屏風(fēng)來幫忙。

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# 素色床品安神養(yǎng)眼

選床品,浮夸的顏色和花色盡量遠(yuǎn)離。染色劑可能引起過敏,圖案讓人心神不寧。中性色、素色床品比較妥帖,色系盡量做到和諧統(tǒng)一。

# 溫室小環(huán)境

你知道嗎?水培植物其實可以達(dá)到加濕器的效果。那么不妨在臥室擺上一盆,布置出一方溫室小環(huán)境,避免半夜醒來口干舌燥。對植物不了解的朋友,可以提前科普一下,避開那些不能放在臥室的有毒植物。

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# 身兼多職床頭柜

床頭燈、雜志、水杯、眼鏡......床頭柜上要放的東西可真不少!對于身兼多職的床頭柜來說,高度不要低于床,免得拿東西太費力,造型也不用過分追求纖巧,桌面大一些,使用更從容。

# 昏暗光線

一盞昏暗的床頭燈讓人眼神迷離,助眠效果超棒。臥室中甚至可以省略掉高亮的主光源,用點狀照明方式代替,幽暗而靜謐的環(huán)境,可以讓人擺脫緊張情緒,從而慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

# 按下強(qiáng)制暫停鍵

睡前還在考慮工作上的事情,一直高速運轉(zhuǎn)的大腦根本停不下來。手機(jī)里的新聞越刷越焦慮。睡前不如給你自己按下強(qiáng)制暫停鍵,找一個安靜的角落,徹底放空一下,人松弛了,才有助于入睡。

也許你白天很忙碌,當(dāng)夜幕降臨時,不妨回到自己的小天地中放空、休憩。

將一晚優(yōu)質(zhì)睡眠作為送給自己的禮物,畢竟在艱辛的生活中,自己總要對自己好些。

編輯:全屋定制在線--小林

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